"Перш за все, це дієта, - відкрив свої секрети Алонсо. - Я ніколи не переїдаю і стежу за тим, щоб їжа була висококалорійною і легкозасвоюваною. Наша команда харчується завжди приблизно однаково, не ризикуючи вживати місцеву їжу тих країн, де проходить гоночний вік-енд. Ми їмо вермішель з м'ясною заправкою, смажену або тушковану рибу, багато овочів і фруктів. Максимум, що ми можемо собі дозволити, це за кілька днів до старту Гран-Прі, перед самим від'їздом на етап, сходити в ресторанчик поїсти суші. Уже під час гоночного вік-енду я їм завжди одну й ту саму їжу: варений рис з овочевою заправкою і трохи м'яса з салом. На десерт я обов'язково з'їдаю або апельсин, або яблуко або банан.

Що стосується фізичних тренувань, то тут я не обмежуюся чимось одним. Я займаюся всіма видами спорту, де тренується витривалість і реакція: велопрогулянки, плавання, біг, настільний теніс та лижі. В залі я треную тільки м'язи рук і шиї ".
  Ferrari, Фернандо Алонсо